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  • 2020/04/01

  • 最近、ジムに行かない日はウォーキングをしています。

    昨日もテクテク・・・。^^
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    堤防の桜が満開でした。(*^^*)

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    つい最近はまだ固いツボミだったのに。 4日前 ↓
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    曇りだったけど、景色を眺めながらのウォーキングは、ジムで運動してるより爽快です。^^
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    健康寿命を保つための目標歩数として、私の年齢だと8,000歩から1万歩らしいのですが、それって時間にすると大体1時間半くらい?

    毎日それだけ歩くのは結構大変そう。(><)

    家の中で片付けや掃除、洗濯なんかで2,000歩弱は歩いてるそうなので、とりあえずとりあえず6,000歩でいいか。
    (そんなには家の中で歩いてる気はしないけど。^^;)

    歩幅の目安は(普通の速度で歩いて)、「身長×0.45cm」だそうです。
    (オムロンヘルスケアのHPより)

    私は164cmなので73.8cmになるけど、割とゆっくり目に歩いてるので70cmとして、
    6,000歩けば、6000×70=420,000cm  
    4.2キロくらいですね。

    1キロを15分で歩くとして1時間ちょい。

    でも毎回40分くらい歩いてると、飽きちゃって帰りたくなるんです・・・。
    目標かご褒美がないと絶対続けられなさそう。^^;

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    昨日はゴール後に、パン(チョコクロワッサン)とコーヒーのご褒美(^^*)♪

    中間地点でモーニングorランチなんてのもありかも。
    ・・・でも毎回そんなことしてたらお財布が。(ノ_<)

    昨日1日の歩数。 ↓ なんとか8,000歩いきました。
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    明け方、布団が重くて目が覚めたらカムちゃんが乗ってた・・・・。
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    しかもめっちゃくつろいでる~ ^^;
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    可愛い~~~~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    娘とは全く連絡取れない状態だし(殻に閉じこもったみたい)、ムスコは結局バイト辞めちゃったし、ここ数日なんだかモヤモヤしてたけど、癒されました~。
    \(^o^)/





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  • 2020/03/29

  • もうすぐ58歳になります~。

    でも50歳を過ぎてから、だんだんと自分の年齢に興味がなくなってきました。
    もう何歳でもいいやんって言うか・・・。

    美容面では、とっくに諦めがついてます。
    (オシャレなオバさんでいたいとは思うけど)

    健康面では48歳で乳がんになって、55歳で糖尿病。

    頭脳面では、記憶力が低下して、簡単な暗算とかも苦手になってます。
    とっさに自分の年齢が分からなくなったりもする・・・。^^;

    まだ〇〇歳とか、もう〇〇歳とか、そういう意識もなくなってきました。

    現在仕事もしてないし、日々一人でノホホ~ンと暮らしてるからかな。

    もう人生も終盤に差し掛かってるけど、でも10年後、68歳になった私は、「58歳のあの頃は若かったな~」なんて思うんだろうな。

    78歳になったら、68歳なんてまだまだ若いって思うんだろうし。

    そう考えると、58歳はかなり若い!
    やる気があれば何でも出来るし、自分の足でどこにでも行けます。^^

    昨日、一足早く誕生日プレゼントが届きました。
    娘からです。^^

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    桜の盆栽~~(^^♪

    旭山桜っていう八重の花が咲くらしいです。
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    さっそくベランダへ。

    切花じゃなくて良かった!
    カムちゃんがカジっちゃうから。

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    まだ蕾だけど、誕生日の朝起きて咲いてたらいいな。(*^^*)

    今年の誕生日はどんな風に過ごしましょうか・・・。

    ちなみに、去年はちょっと奮発して豪華なランチを食べて、お花を買って帰りました。
    あと「フジコ・ヘミング」のコンサートが自分へのプレゼントでした。

    一昨日もやっぱり、奮発ランチ&お花。
    それから「ヨーグルトメーカー」を買いました。

    今年はどうしようか。

    先週ついに福井県にも新型コロナ感染者が出て、その後急速に増えてます。
    現在12名かな。

    外出の自粛要請は出てないけど、「不要不急の外出は十分に検討を」という状態。

    そんな中、娘との女子旅が4月20、21日の予定です。

    行先は大阪。
    レストランも予約してるし、人の多いところにも行くでしょう。

    計画した時は2月初めで、その頃からコロナのニュースは出てたけど、旅行は4月だから関係ないって思ってたのに。

    本当は延期したいところだけど、でも娘からは「旅行楽しみだー」ってLINEが毎日のように来てます。
    (><)

    ASD(自閉症スペクトラム)とADHD(注意欠如多動性障害)を合わせ持つ娘は、日頃から予定が少しでも狂うと発狂しそうになってしまうらしい。

    今年になって精神状態は不安定続き。
    つい最近も、3日ほどこちらから連絡しなかっただけで、「お母さんに二度と迷惑かけません、楽になってください」ってメールが来ました。

    とにかく被害妄想が凄くて・・・。

    私から旅行延期の話でもしようものなら、どうなってしまうか。
    コロナに感染するより怖いです。(´;ω;`)

    まだ3週間ほどありますので、事態が少しでもよくなっていることを期待します。




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  • 2020/03/27

  • 免許更新に行って来ました。

    昨日は最高気温22度のポカポカ日和🎵
    早目に家を出て、公園を散策しました~。

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    児童科学館、通称エンゼルランドと言われる施設です。

    子供が学んで遊べる施設なんだけど、大人でも勉強になります。

    今はコロナの影響で臨時休館中ですが、外の公園は解放されてました。^^

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    気持ちいい~~(^^♪
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    コンビニで買ったパンとドーナッツ。
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    ローソンの新作、ハーブウインナーパンです。
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    生地はハード系、ウインナーはハーブが香って美味しい(^^♪

    ブランのドーナツ。
    糖質は13.1gとドーナツにしては低いんだけど、カロリーは265kcal、脂質も17.2gと結構オイリー。
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    桜が綺麗でした(^^)、こちらは淡いピンク。
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    こちらは白い桜。
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    午後は免許更新の会場、運転者教育センターへ。

    混雑してました!

    ちょうど前日、ローカルニュースでその会場が取り上げられており、年度末で混み合ってるのでコロナ対策を徹底しているとか。

    消毒はもちろん、間隔をあけて並ぶように注意したり、講習の部屋も隣とのスペースを広くしたりしているとか。

    でも実際行ってみると、そんなでも~~~。(@@)
    あれはTV向けだったのか。

    普通に混雑したまま行列してましたし、講習のお部屋も隣りとの間隔はいつもと同じ気がしましたけどね・・・。
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    30分程度とはいえ、部屋を閉め切っての講習でしたので不安に思いました。

    しかし、免許証の写真ってどうして不細工なんでしょう。^^;

    更新のたびに今度こそ!って化粧もバッチリで挑むのですが、あれれ?
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    「はい、撮りますよー、パシャ!」って、身構える間もないからでしょうか。

    頬もたるんでるし口角も下がって写ってます。
    イヤイヤ・・・それが真実なのでしょうね・・・。^^;








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  • 2020/03/25

  • お天気が良かったので、ふらッとお散歩に出掛けました。

    近くの公園へ。^^
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    花壇のパンジーはまだちょっと寂しい。

    桜が咲いてる~~(* ´ ▽ ` *)
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    公園内に桜の樹は何本かあるけど、咲いてたのはこの樹だけ。

    毎年他の樹より早い。
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    ユキヤナギは7分咲きぐらいかな。
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    残念、ピンボケ!(><)

    ・・・結婚してた頃、庭に梅の樹とレンギョウと、このユキヤナギが植えてあって、春はピンク・黄色・白、色とりどりで凄く綺麗だったなぁ。

    他にもモミジ、松、樫の木、キンモクセイ、つつじ、ムクゲ、紫式部と盛り沢山。
    全部、お舅さんが植えたものだったけど(別居でしたが)大好きなお庭でした。

    その時の家には元夫が今も1人で住んでるけど、庭は全部潰して商売用のスペースにしちゃったみたい・・・。

    途中、コンビニでコッペパンとサラダを買ってました。
    コーヒーは水筒に入れて持参。^^
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    幸せだぁ~~~~+゚。*(*´∀`*)*。゚+

    このあと、遠回りして家に帰りました。
    計1時間ほどウォーキング。

    これから気候も良くなるし、こうやって外の散歩を日課にしたらジムに行くより健康的かも。
    ジム退会しようかなぁ・・・・。

    健康の為に通い始めたジムだけど、最近は義務感というか使命感というか・・・、行きたくない日でも無理に行ったりして、ちょっぴりストレスになってます。(>_<)
    会費もバカにならないしね。

    月曜朝のEテレ、0655の今週のたなクジは”大吉・金字塔”でした!
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    いい事ありそう! ^^




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  • 2020/03/22

  • 業務スーパー、最近は1ヶ月に約1回まとめ買いしてます。^^

    20周年記念セールですって。
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    もち麦が298円でした~~、やった!
    (普段は480円)
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    4袋も買っちゃった。

    何度もリピしてる冷凍ブロッコリーときのこミックス。
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    ブロッコリーは毎朝必ず食べてます。^^
    きのこミックスは煮物やスープに美味しいです。^^

    トマトジュース、サバ水煮缶、ツナ缶、ラップ、しめじ、生姜。
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    トマトジュースも毎朝飲んでます~~。
    サバ水煮缶もお酒のアテにかかせないですね。

    業務スーパーは、見慣れない海外の食品や掘り出し食材があって楽しい~。
    (*^^*)

    お会計、3,272円(税込み)でした。

    カムちゃん、すっかり元気になりました。^^
    大丈夫なの?って思うくらい飛び跳ねてます。

    PCに向かってると邪魔しに来るように・・・。
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    かまってちゃんです。^^;




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    プロフィール

    しましまネコ

    Author:しましまネコ

    50代シングルおばさん、早期退職しました。
    発達障害のニート息子と気楽な2人暮らし。
    2014年に乳がん。左胸切除、抗がん剤、ハーセプチン、ホルモン治療を経て現在は無治療(半年に1度の検査のみ)。
    節約しながらシンプルに暮らしています!

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