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  • 2020/05/31

  • 毎朝5時起きなので、22時頃にはリビングの灯りを消して寝室に入ります。

    その時、カムは付いてきません。
    離れた場所に座って、去っていく私をじっと見てます。

    昼間はストーカーのように私の後を付きまとっているのに。^^;

    しばらくはリビングから走り回る音やガサガサ遊んでる音が聞こえますが、私が大体10分以内で寝てしまってるので、その後のことはわからず、夜中にふと目が覚めると、カムは私のベッドの足元(布団の上)で寝ています。

    そしていつの間にかまたリビングに戻って遊んでいるようで、夜明けと共に私を起こしに来ます。

    私も1人になりたい時があるように、カムも1人遊びを満喫したいんだろうなぁって思ってました。

    先日、胃が痛くて久しぶりに休肝日にした夜、全然寝付けませんでした・・・。(><)

    (寝付きが悪いのは何度かブログにも書いてたけど、しかしお酒を呑んでベッドに入ればバタンキュ~~、アルコールは睡眠薬代わりでもあります。^^;)

    1時間過ぎても寝れなくてそっとリビングにカムの様子を見に行くと、台所でなにやらゴソゴソと・・・。
    (´・Д・`)

    シンクの中に入りこんで、食器洗い用のスポンジにチョイチョイして爪を引っ掛けて遊んでたり、翌日に捨てようと思ってラップでくるんでおいた野菜くずを漁ってたり(食べてはいないようだったけど)、洗いカゴの中の箸やお皿をかじったり舐めたり・・・。(><)

    普段、私が台所に立つと必ず色々と邪魔してきますが、私が制止するから欲求不満だった? 寝たあとを狙ってたんでしょうかね。

    気が抜けないですね・・・。^^;
    (ちゃんと片付けて寝ないから悪いんだけど)

    他にも、私に叱られるから我慢してる?ことを色々やってたんだろうな。

    昼間も十分にイタズラっ子なんですが。^^;

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    いつものように段ボールを噛るカム君。
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    遊び疲れ力尽きて眠るカム君。^^;
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    バタリ・・・。
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    今日も平和そうです。(*^^*)
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  • 2020/05/30

  • アベノマスクが昨日届きました!
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    ちまたではマスクはすでに飽和状態になってきていて今さらって感じもしますが、タダで貰えるものはありがたいです。^^

    小さい小さいと評判のマスク🎵

    マスクのサイズは縦9.5センチ、横13.5センチとうことですが、一般のマスクと比べると確かに小さいです。
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    イザ付けてみると・・・。
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    一見、こんなもん・・・?

    でもマチが無いから顎はハミ出すし、耳横の露出も大きいかな。
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    (私の顔サイズはごく標準と思う)

    3層になってて結構分厚いです。
    使い捨てマスクに慣れてる私には息苦しさを感じました。

    これからの季節、暑さでさらに苦しそう。
    冬までとって置こうっと。

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    たまらなく可愛い寝相です~~ +゚。*(*´∀`*)*。゚+
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    うちの猫、可愛すぎます・・・。^^;






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  • 2020/05/28

  • 毎朝薄明るくなると、カムが私を起こしに来ます。

    せめて5時までは寝ていたいって思うけど、あの手この手で起こされます。^^;

    喉をゴロゴロ鳴らしながら胸の上に乗ってきたり、手を噛んできたり、顔をまたいできたり。

    それでも無視して寝ていると不満そうに「ブォーン」って低い声で鳴いて、寝室のドア付近でじっと私が起きるのを待ってます。

    しばらくするとまたスリゴロゴロと私を起こしにかかる。

    そんな繰り返しを2、3回されると私もギブ。
    いじらしくて。(*^^*)

    朝ご飯あげると、私からさっーっと離れていくんですけどね。^^;

    日の出が早くなると共に、カムが起こしにくる時間もどんどん早くなってきてるんですよねぇ。

    それで、長くなった午前中の時間をいかに有意義に過ごすか・・・。

    夕方にウォーキングしてたのを朝にしてみる?

    血糖値の上昇を抑えるなら食後30分~2時間の間に歩くのが効果的で、特に朝食後に歩くと1日の血糖値も抑えられるそうです。

    他にも自律神経が整ったり、体内時間がリセットされたりと朝の方が健康的だという意見も。^^


    現在の私の1日は・・・。

    5時頃起床
    7時~朝ごはん
    8時~洗濯・掃除
    10時~ブログ(下書き&画像編集など)
    12時~昼ごはん
    (合間の時間はスマホで遊んでるか、カムと遊んでるか、ぼーっとしてるか)

    昼食後は買い物、ゴロゴロ、まったり・・・。
    16時~ウォーキング
    17時~シャワー・家呑み準備
    18時~家呑み開始(3時間ほど)
    22時~就寝(早寝早起きです^^)

    ウォーキングで気になるのは紫外線です。(><)

    日焼け止めクリームを塗って帽子をかぶって出掛けますが、それでも8時までには戻りたいところ。

    それで朝ごはんを6時に食べて、7時前から歩いてみました。

    朝の空気は爽やかです(^^♪
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    (カモがいっぱいいました)

    ・・・でも2日で嫌になっちゃいました(><)。

    帰って来ると疲れちゃって掃除する気もしないし、1日のリズムが崩れ気味・・・。

    ブログの下書きが昼過ぎまで伸びたり。
    (私書くのに時間かかるんです ^^;)

    そうすると、すべての時間がずれて、1日の時間が短く感じます。
    (><)

    私はやっぱり、夕方ウォーキングで、シャワーでさっぱりして家呑み、っていうのが心地良くてお酒も美味しいな。
    (^^♪

    ------------------------------------------------

    カムも心地良さそう~(^^♪
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  • 2020/05/27

  • 身長164㎝開始時3ヶ月目6ヶ月目1年目1年6ヶ月2年目2年3ヶ月2年6ヶ月2年7ヶ月
    体重(kg)53.551.550.249.350.25051.152.351.5
    ウエスト(cm)757067676868697070
    腹囲(おへそまわり)cm888178767777787877
    体脂肪(%)29.2 26.4 25.1 24.0 25.1 24.4 24.5 25.8 25.2
    皮下脂肪(%)26.723.923.622.522.922.222.123.722.7
    体年齢(歳)605756575758575259


    お腹周りのダイエットのために、糖質制限を始めたのは2017年10月。
    2年7ヶ月経ちました。

    2年前に糖尿病型と診断されてからは、血糖値対策とサイズキープのために続けています。
    (1日の糖質130g以内のゆるい糖質制限中(ロカボ))

    始めた頃は身長164cm・体重53.5kgで、数字だけ見ると中肉中背だと思われるけど、どこにお肉が付いてたかって言うのが問題。

    結構なぽっこりお腹でした。^^;

    今年1月でバイトも辞めて、コロナをキッカケにジムも退会してからは、すっかり運動不足。

    体重も少しリバウンドしてましたが、最近真面目に?歩くようになって、52kg台でウロウロしてた体重がやっと51kg台に戻ってきてます。

    1日約1時間歩くことがやっと習慣化してきました。^^

    毎日の家呑みも、なるべく野菜をいっぱい食べるようにしています。

    とりあえず、ウエストをあと-2cm、おへそ周りをあと-1cmが目標。(*^^*)


    2020.05.26-------------------------------

    体重、51.5kg
    体脂肪率、25.2%
    皮下脂肪率、22.7%
    内臓脂肪レベル、5.5(標準)
    基礎代謝、1083
    BMI、19.1
    筋肉レベル、6(標準)
    骨レベル、6(標準)
    体年齢、59歳
    -----------------------------------------------

    体脂肪率も皮下脂肪率も少し下がりました。

    でも体年齢がまた実年齢より上に!
    52kg台の時は、52歳前後だったのですが。(・・?

    -----------------------------------------------

    玄関で靴にいたずらしてるカム君。
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    ムスコの彼女の靴です。^^;
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  • 2020/05/26

  • ムスコと彼女。

    去年の8月頃に病院で知り合って付き合いだして、そろそろ10ヶ月になるかな。

    彼女は躁うつ病で、精神障がい者手帳は息子と同じ2級。

    家庭はなかなか複雑で、病気の理解もなくて、

    「おまえは甘えてる」
    「頑張りが足りない」
    「薬は体に悪いから飲むな」って責められるから家に居場所がなくて、一時は車の中で寝泊まりしてたんだって。

    今は生活保護で暮らしています。

    親族に頼る事も出来なくて、その若さ(今年22歳)で生活保護受けるしかないという環境は気の毒だと思います。

    色々と事情はあるのでしょうが・・・。

    でも、家に遊びに来ても靴もそろえてないし、挨拶も出来ない(最初の頃の話、今は出来てます)。
    ちょっと気の利かない子だなぁと思ってました。

    今まではあんまり顔を合わせることも無かったのですが、彼女はネコが大好きなようで最近はカムともよく遊んでくれてるので、少しずつ話をするようになりました。
    ^^

    先日、彼女も誘って3人でご飯をお食べに行きました。

    会話らしい会話は初めてだったけど、嫌味のない素直な感じで好感が持てました。

    飾らない感じで接してくれるのが、今の私には心地良かったな。
    幼いと言えば幼いのだけど、口調も柔らかなので和みます。

    親からは「金のないやつ(ムスコの事)とは別れろ」って言われているようで・・・。

    ムスコは「〇〇(彼女)が困っている時に知らん顔してるくせに、口だけ出す」って憤慨してましたけど。^^;

    でも、そう言われてもしょうがないと思うわ。

    ムスコも発達障害(自閉症スペクトラム)、10年も引き籠ってたあげく、今もバイトも続けられないんですから。

    そんなムスコを好きになってくれた彼女の事、私はありがたい存在だと思ってます。

    お互い心の病気なので、どちらかが悪くなるともう片方も不安定になる傾向はあるんだけど、お互いに助け合ってつまずきながらでも成長してくれてたら嬉しいです。

    ガストです。
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    私はまた「海老と山芋オクラのねばとろサラダ麺(糖質控えめ・ほうれん草麺)を注文しました。

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    これやっぱり美味しいーーーー。^^

    意外とムスコがリードしてる風でした。
    彼女に甘えられてるようで、男心をくすぐられてる? (〃艸〃)

    ---------------------------------------------------

    踏み台運動している私の足が、気になって仕方がないカム。(*^^*)
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    この後、興奮して走りまわってました。^^;







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    プロフィール

    しましまネコ

    Author:しましまネコ

    50代無職のシングルおばさんです。
    発達障害のニート息子と保護ネコの気楽な2人と1匹暮らし。
    2014年に乳がん。左胸切除、抗がん剤、ハーセプチン、ホルモン治療を経て現在は無治療(半年に1度の検査のみ)。
    節約しながらシンプルに暮らしています!

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