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ウォーキングは朝か夕方か

  • 2020/05/28

  • 毎朝薄明るくなると、カムが私を起こしに来ます。

    せめて5時までは寝ていたいって思うけど、あの手この手で起こされます。^^;

    喉をゴロゴロ鳴らしながら胸の上に乗ってきたり、手を噛んできたり、顔をまたいできたり。

    それでも無視して寝ていると不満そうに「ブォーン」って低い声で鳴いて、寝室のドア付近でじっと私が起きるのを待ってます。

    しばらくするとまたスリゴロゴロと私を起こしにかかる。

    そんな繰り返しを2、3回されると私もギブ。
    いじらしくて。(*^^*)

    朝ご飯あげると、私からさっーっと離れていくんですけどね。^^;

    日の出が早くなると共に、カムが起こしにくる時間もどんどん早くなってきてるんですよねぇ。

    それで、長くなった午前中の時間をいかに有意義に過ごすか・・・。

    夕方にウォーキングしてたのを朝にしてみる?

    血糖値の上昇を抑えるなら食後30分~2時間の間に歩くのが効果的で、特に朝食後に歩くと1日の血糖値も抑えられるそうです。

    他にも自律神経が整ったり、体内時間がリセットされたりと朝の方が健康的だという意見も。^^


    現在の私の1日は・・・。

    5時頃起床
    7時~朝ごはん
    8時~洗濯・掃除
    10時~ブログ(下書き&画像編集など)
    12時~昼ごはん
    (合間の時間はスマホで遊んでるか、カムと遊んでるか、ぼーっとしてるか)

    昼食後は買い物、ゴロゴロ、まったり・・・。
    16時~ウォーキング
    17時~シャワー・家呑み準備
    18時~家呑み開始(3時間ほど)
    22時~就寝(早寝早起きです^^)

    ウォーキングで気になるのは紫外線です。(><)

    日焼け止めクリームを塗って帽子をかぶって出掛けますが、それでも8時までには戻りたいところ。

    それで朝ごはんを6時に食べて、7時前から歩いてみました。

    朝の空気は爽やかです(^^♪
    IMG_20200526_065633.jpg
    (カモがいっぱいいました)

    ・・・でも2日で嫌になっちゃいました(><)。

    帰って来ると疲れちゃって掃除する気もしないし、1日のリズムが崩れ気味・・・。

    ブログの下書きが昼過ぎまで伸びたり。
    (私書くのに時間かかるんです ^^;)

    そうすると、すべての時間がずれて、1日の時間が短く感じます。
    (><)

    私はやっぱり、夕方ウォーキングで、シャワーでさっぱりして家呑み、っていうのが心地良くてお酒も美味しいな。
    (^^♪

    ------------------------------------------------

    カムも心地良さそう~(^^♪
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    こんばんわ

     それでいいんじゃないですか。

    僕は、時間が許せば朝夕ウォッチングしますが
    生活リズムが崩れては何もなりません。

     女性は、家事労働があるんですから、
    十分だと思います。

     僕も家事をしますが、男一人の生活
    たいしたことやっていないので。

     愛犬ハナビの世話もたいしたことありません。

    Re: ハナビことカズさんへ

    私も言うほど家事してません。^^;

    何もしない、ぼーっと過ごす時間が好きなので、
    1日経つのが早いです。

    ワンちゃんは毎日の散歩が大変だと思います。


    諸行無常

    かもは僕も何度か見ています。気づいた時にはそれは親子がもです。色が黒いからクロガモかな!
    母親に連れられて2匹は素直に母が見つけたエサ取り場で物色中。兄がも2匹は一見、母親から小言を聞くのが嫌で離れているようにみえるが、実際は、すでにお腹いっぱいになっていて、足の弱くなった母親の食事を探している孝行がも。ただあまのじゃくで面と向かって母に素直に言えない子なんだ。人間界ではちょうど3歳ぐらい前までにその気持ちが育ちあがる(芽生える)。3歳ぐらい前までに十分な愛情(子供の質問攻めに完璧に回答して、子供にそうかをいわせるまで会話をつなぐ作業)を注ぐことができれば世界は良くなると思う。実際に親は衣食住で忙しくて面倒見切れないのが現状なのだろう。でも生きることができる諸行無常の世界をかいまみるシーンでした。
    追伸今日のカムの写真は、観音菩薩、イやッ、アマテラス(天照大神)に見えました。8

    Re: マルハシさんへ

    そうですね。
    手前のは母親と幼ガモで、奥の2羽はお兄ちゃんガモかな。
    ワンシーンの中にも、深い物語がありますね。^^





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    プロフィール

    しましまネコ

    Author:しましまネコ

    50代無職のシングルおばさんです。
    発達障害のニート息子と保護ネコの気楽な2人と1匹暮らし。
    2014年に乳がん。左胸切除、抗がん剤、ハーセプチン、ホルモン治療を経て現在は無治療(半年に1度の検査のみ)。
    節約しながらシンプルに暮らしています!

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